Beaucoup pensent que la taille du pénis est l'un des principaux indicateurs de la qualité de la vie intime. Bien sûr, un facteur tout aussi important est la puissance, qui peut être augmentée à l'aide de médicaments. Quant à l'agrandissement du pénis, il est difficile d'obtenir des résultats à l'aide de pilules seules. Cependant, il existe des exercices spéciaux pour l'agrandissement du pénis. Dans cet article, nous examinerons certains de ces exercices.
Comment faire
Avec l'aide d'un entraînement spécial, il est possible d'augmenter à la fois la longueur et le diamètre du pénis. De tels exercices sont effectués manuellement - à l'aide des mains; en outre, des dispositifs spéciaux et des matériaux de pondération sont utilisés pour étirer le pénis.
Le moyen le plus simple d'agrandir le pénis à la maison à l'aide d'exercices est la technique manuelle, dans laquelle deux ou trois doigts de la main sont impliqués. Il existe de nombreux types différents de ce type de formation ; certains d'entre eux sont plus complexes. Nous vous recommandons de commencer par les plus légers et de progresser progressivement vers les plus puissants.
Quant au temps pour terminer un entraînement, nous conseillons aux débutants de le faire pendant 15 minutes et d'augmenter progressivement ce temps à 30 minutes par jour. Il est conseillé d'effectuer des exercices similaires pour l'agrandissement du pénis le matin et le soir. Vous devez passer à des exercices plus complexes et efficaces pour l'agrandissement du pénis en douceur et progressivement.
Idéalement, avant de commencer une telle formation, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé qui vous donnera des instructions et des recommandations sur la façon d'agrandir votre phallus à la maison. En outre, il convient de rappeler que le principal facteur de réussite de tels exercices est leur régularité. Ces techniques manuelles ne fonctionnent pas instantanément, et vous devrez être patient pour agrandir votre pénis d'au moins quelques centimètres.
L'une des techniques que nous aimerions recommander est la technique d'agrandissement du pénis d'Alexei Elizarov, qui est un spécialiste de ces méthodes manuelles d'agrandissement du pénis. Dans le programme individuel compilé, vous trouverez des instructions détaillées et des conseils sur la façon d'effectuer les exercices.
Préparation
Afin d'obtenir le meilleur résultat de ces exercices d'agrandissement du pénis à la maison, vous devez suivre les règles d'une certaine préparation à chaque fois avant de commencer une séance d'entraînement :
- Douchez-vous et nettoyez soigneusement votre région génitale avant de commencer un exercice.
- Après les procédures à l'eau, essuyez-vous non moins soigneusement avec une serviette éponge pour sécher complètement la peau.
- Pour la plupart des exercices, vous devrez utiliser un lubrifiant spécial tel qu'une crème ou un gel. Si vous ne disposez pas d'un tel outil, achetez-le à l'avance, par exemple dans une pharmacie.
- Considérez l'endroit où vous ferez les exercices d'agrandissement du phallus. De nombreuses techniques nécessitent qu'elles soient exécutées dans différentes positions - à la fois debout, assise et couchée. Il est donc nécessaire de préparer à l'avance un espace confortable.
- Comme pour la gymnastique générale, les muscles et les tissus du pénis doivent être réchauffés. Cela peut être fait en appliquant une serviette chauffante, qui peut être préchauffée avec un fer à repasser ou un sèche-cheveux chaud. La procédure de demande doit être répétée plusieurs fois.
Après avoir terminé cette préparation, vous pouvez commencer à faire les exercices. Pour la première fois, nous vous conseillons d'inclure des instructions vidéo sur la façon d'agrandir le pénis à la maison, afin de ne rien oublier. Vous trouverez une de ces vidéos à la fin de cet article.
Exercices d'agrandissement du pénis
L'agrandissement du pénis à la maison est la méthode la plus populaire pour augmenter sa longueur et son diamètre. Si vous êtes un débutant dans cette question, alors les vidéos avec des instructions détaillées sur la façon d'effectuer des exercices pour l'agrandissement du pénis seront le meilleur choix pour vous.
Vous pouvez en savoir plus sur les exercices pour augmenter le phallus les plus efficaces dans les articles de notre site Web. En général, il existe de nombreux exercices similaires pour l'agrandissement du pénis ; sélectionnez ceux dont vous avez besoin, en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir.
S'étirer en longueur
Les plus populaires de ces entraînements sont des exercices pour augmenter la longueur du pénis. Derrière eux sur l'échelle de popularité se trouvent des exercices pour augmenter sa largeur. La base de ces exercices d'allongement est l'étirement du pénis.
La technique de leur mise en œuvre consiste dans le fait que, après avoir pris une position confortable, prenez le pénis dans votre main et commencez progressivement à le tirer vers l'avant. Vous ne devez pas non plus être trop zélé - si vous ressentez des sensations désagréables et inconfortables, vous devez arrêter. Il est nécessaire d'étirer le pénis pendant 5 secondes, puis de le relâcher. La pause entre les séries est également d'environ 5 secondes.
Le principe de fonctionnement d'un tel entraînement pour augmenter la longueur du pénis est que les corps caverneux, qui constituent les tissus du pénis, situés dans la région pelvienne, sont étirés de la même manière, augmentant la longueur du pénis de plusieurs centimètres.
Ces exercices sont effectués alors que le pénis n'est pas en érection.
S'étirer en position assise
Contrairement au précédent, cet exercice est effectué en érection, mais pas autant que possible - avant de commencer l'exercice, la taille du pénis doit augmenter d'environ 30%, mais pas plus.
Tirez le phallus aussi loin que possible puis asseyez-vous dessus. L'action d'un tel exercice se produit en augmentant la pression sur les tissus du pénis, ce qui l'augmente à la fois en longueur et en diamètre ; il aide également à agrandir la base du pénis.
Techniques de massage
Avant de commencer les exercices de traction, il est conseillé de masser le pénis. Pour ce faire, vous devez prendre le pénis avec deux doigts et effectuer des mouvements similaires aux mouvements lors de la masturbation. Lorsque vous obtenez une érection, vous devez saisir la tête du pénis, serrer sa base et retirer le phallus avant de ressentir une gêne.
Ensuite, arrêtez de faire l'exercice et faites une pause. Il est nécessaire de travailler avec cette méthode en douceur et avec soin.
cloche
Cet exercice est également effectué en érection et consiste dans le fait que le pénis doit bouger de gauche à droite et de haut en bas, en sollicitant le plus possible les muscles des organes génitaux.
Jelqing
La technique mondialement connue d'agrandissement du pénis. Il est effectué dans un état érigé, mais pas complètement - d'environ 50%.
Lors de l'exécution de cet exercice, vous devez saisir le tronc du phallus avec deux doigts et effectuer un mouvement de haut en bas. Dans cet exercice, vous aurez besoin d'un lubrifiant spécial - avec son aide, cette technique est beaucoup plus facile. Si vous sentez que l'éjaculation approche, faites une pause de quelques minutes et continuez.
Flexion du pénis
Pour effectuer cet exercice, vous avez également besoin d'un état d'érection du pénis - 50% ou un peu plus. Dans cette condition, il est nécessaire de plier le pénis dans différentes directions ; une telle technique ne devrait pas causer d'inconfort. Si vous ressentez une gêne, essayez de procéder avec prudence et changez la direction du virage.
Exercices de Kegel
La technique d'exercice convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes et vise à améliorer la santé des organes pelviens dans leur ensemble.
La technique elle-même est très simple - elle consiste à comprimer et desserrer rythmiquement les muscles du périnée. Il n'y a pas de limite de temps pour effectuer un tel entraînement - vous pouvez les effectuer deux fois par jour, et plus souvent, à n'importe quelle occasion, car les autres seront complètement invisibles pour l'exécution de tels exercices. En termes d'augmentation de la longueur du pénis, ces exercices sont particulièrement efficaces car ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens.
Serrage
Cette technique est réalisée à l'aide de dispositifs spéciaux qui compriment la base du pénis. On les appelle machines de serrage.
Après avoir utilisé un tel simulateur, nous vous conseillons de faire un massage pour détendre le pénis.
Suspension de charges
Une autre technique pour l'agrandissement du pénis à la maison. Le phallus peut être retiré avec un poids pendant environ 8 heures par jour. Cependant, cette méthode est traumatisante pour beaucoup et provoque des sensations inconfortables et douloureuses.
Que faire après l'exercice
Après avoir terminé un entraînement quotidien pour l'agrandissement du pénis, il est nécessaire de laisser le pénis au repos pendant un certain temps. Pour consolider le résultat et obtenir un effet prononcé, un extenseur peut être utilisé si vous le souhaitez.
En tant que recommandations générales, nous vous conseillons également d'abandonner les mauvaises habitudes, d'éviter l'hypothermie et un échauffement excessif de la région génitale, de ne pas abandonner l'activité physique et d'adhérer à une bonne alimentation.
finalement
Les exercices d'agrandissement du pénis sont une bonne technique facile et simple à appliquer à la maison. Ne vous attendez pas à des résultats rapides comme l'éclair ; il faudra être patient et essayer de ne pas manquer les cours et aborder soigneusement leur mise en œuvre. Si ces conditions sont réunies, le résultat ne se fera pas attendre - avec le temps, vous pourrez agrandir votre pénis d'au moins quelques centimètres.